كيف يُمكن استخدام بذور الكتان لتكبير الثدي؟
يتم استخدام بذور الكتان بشكلٍ عام لتكبير الثدي من خلال إضافتها للنظام الغذائي بكمياتٍ معتدلة، وذلك بعدةِ طرق، منها ما يأتي:[١][٢]
- إضافة حفنة من بذور الكتان لبعض أنواع العصائر، والزبادي، والحليب؛ لزيادة محتوى هذه المشروبات من السعرات الحرارية.
- إضافة بذور الكتان لخليط الجرانولا وحبوب الإفطار.
- خلط بذور الكتان مع الدقيق من خلال طحن هذه البذور، ثم استخدام هذا الخليط لتحضير بعض أنواع المخبوزات كالخبز، والمعجنات، والكعك، والمافن، وغيرها.
- رش حفنة من بذور الكتان فوق بعض أنواع سلطات الخضار أو الفواكه، أو إضافتها للشوربات.
- تحضير بعض أنواع الصلصات والتتبيلات المُضافة عادةً لبعض أطباق اللحم، والدجاج، والشطائر، وغيرها.
ما مدى فعالية بذور الكتان في تكبير الثدي؟
لا توجد دراسات أو أدلة علمية تؤكد مدى فعالية بذور الكتان لتكبير الثدي، إلا أنَّه يُمكن زيادة حجمه من خلال زيادة وزن الجسم كاملًا، ويُمكن لتناول بذور الكتان أن تُساهم في ذلك من خلال توفير كميةٍ إضافية من السعرات الحرارية، إذ تحتوي الملعقة الكبيرة الواحدة منها على ما يُقارب 55 سعرة حرارية، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة تناول بذور الكتان بكمياتٍ معتدلة للحصول على أكبر قدرٍ ممكن من الفائدة.[٣]
تجدر الإشارة إلى أنَّه لا يُمكن زيادة حجم منطقة واحدة فقط في الجسم، بل يُمكن ذلك من خلال زيادة وزن الجسم كاملًا.
يحتاج الفرد إلى زيادة إجمالي عدد السعرات الحرارية المستهلكة ما بين 300 إلى 1000 سعرة حرارية عن الاحتياج اليومي من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحيّة من كافة المجموعات الغذائية؛ لزيادة الوزن.
هل هناك طرق أخرى لتكبير الثدي؟
يُمكن أن يُساهم اتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالسعرات الحرارية في زيادة وزن الجسم، ممّا يُساعد على زيادة حجم أنسجة الثدي، وبالتالي إعطاؤه حجمًا أكبر، بالإضافة إلى ذلك توجد بعض الطرق التي يُمكن أن تُساعد على إعطاء الثدي حجماً أكثر امتلاءً، ومنها ما يأتي:[٤][٥]
- ممارسة التمارين الرياضية التي تستهدف زيادة حجم العضلات الموجودة تحت الثدي، ممّا يُعطيه مظهرًا أكثر امتلاء.
- تحسين وضعية الجسم، وذلك عن طريق ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تُساهم في زيادة حجم العضلات الموجودة في الظهر والبطن، ممّا يُحسن من مظهر الثدي، ومن الأمثلة على هذه التمارين تمارين بلانك، وغيرها.
- تجنب استخدام أي منتجات طبيعية أو مستحضرات يتم الترويج لها أنَّها تُساعد على تكبير الثدي، واستشارة الطبيب المُختص أولًا؛ وذلك لعدم وجود أي أدلة علمية تؤكد مدى فعالية هذه المنتجات في ذلك.
- استشارة الطبيب المُختص في حال الشعور بتغيرات غير طبيعية في حجم الثدي، للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحيّة، والتأكد من مستويات الهرمونات في الجسم.
- اختيار الملابس المناسبة من حيث اللون والشكل، والتي تُعطي مظهرًا أكثر امتلاءً للجسم، بالإضافة إلى التأكد من اختيار أنواع الملابس الداخلية المناسبة لشكل الثدي.
المراجع
- ↑ "The 6 Best Seeds to Eat", clevelandclinic, 13/1/2021, Retrieved 25/4/2023. Edited.
- ↑ Sanjeev Kumar Singh (23/1/2023), "How to eat flax seeds?", lybrate, Retrieved 25/4/2023. Edited.
- ↑ Malia Frey (22/5/2022), "Flaxseed Nutrition Facts and Health Benefits", verywellfit, Retrieved 25/4/2023. Edited.
- ↑ Corey Whelan (16/7/2020), "Can You Increase Your Breast Size by Eating Certain Foods?", healthline, Retrieved 25/4/2023. Edited.
- ↑ "How to Increase Breast Size Naturally in 45 Day", lybrate, 16/4/2023, Retrieved 25/4/2023. Edited.
