كيف تستخدم؟

نصيحة لأم

لتسمين الأطفال بشكل صحي

لتسمين الأطفال بشكل صحي

احرصي على عدم إجبار طفلك الذي لا يتناول الطعام إذا لم يكن جائعاً، فالعادات الغذائية لا تتغير بسهولة بل عليك تغييرها بالتدريج من خلال تنظيم أوقات تناول الوجبات واختيار الطعام المناسب الذي يساعد على زيادة وزنه مثل الدهون الصحية وزبدة المكسرات.

خطأ شائع

الإفراط في تناول الجبن

الإفراط في تناول الجبن

يشيع تناول الأجبان الدسمة بهدف زيادة الوزن، لكن يجدر التنبيه هنا إلى أنّ الجبن يحتوي على الدهون المشبعة، وهي دهون غير صحية، ولذلك فإنّ الإفراط في تناوله قد يزيد خطر حدوث بعض المشكلات الصحية، ولكن يمكن تناوله باعتدال كجزءٍ من نظام غذائي صحي يهدف إلى زيادة الوزن

كيف تزيد وزنك؟